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6 mitos sobre la terapia psicológica que debes dejar de creer

Creo que el tema de ir a terapia se ha vuelto más aceptable socialmente que hace 10 años, pero lamentablemente, todavía hay muchos mitos que la gente cree en relación con las prácticas terapéuticas.

Autor: Patricia Alegsa

24-03-2023 19:30

6 mitos sobre la terapia psicológica que debes dejar de creer

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Es evidente que la terapia ha ganado mayor aceptación social que hace una década, no obstante, todavía quedan enormes mitos sobre ella que muchos creen.

Aquí presentamos seis falsedades y verdades que le ayudarán a entender los múltiples beneficios que la terapia puede ofrecer a su vida.

1. Mito: En terapia sólo acude para pagarle a alguien que le escuche.

Hecho: Acudir a un profesional capacitado y objetivo con sus problemas personales puede permitirle hablar y buscar soluciones para sus problemáticas.

2. Mito: Ser alguien "loco" o haber pasado por situaciones extremas es el requisito previo para ir a terapia.

Hecho: Diferentes individuos acuden a la terapia por diversas razones, incluyendo problemas relacionados con traumas tormentosos, pero también porque pueden necesitar un apoyo adicional para navegar en su vida cotidiana.

3. Mito: Recurrir a un amigo o pariente es más eficiente que acudir a un terapeuta.

Hecho: Aunque los amigos y la familia pueden ser redes de apoyo considerables, la realidad es que siempre es mejor recibir consejo de alguien menos involucrado.

De este modo, puede recibir recomendaciones confiables de alguien que no tiene una perspectiva preconcebida de quién es usted o de su situación.

4. Mito: La terapia es para personas mentalmente débiles

Hecho: Ir a terapia no hace a alguien más débil mentalmente que alguien que no va a terapia.

De hecho, las personas que deciden buscar ayuda profesional para sus problemas mentales demuestran un gran nivel de autoconocimiento, lo cual les permite identificar y reconocer la necesidad de recibir apoyo psicológico especializado.

5. Mito: La terapia es demasiado costosa para asistir

Hecho: Existen muchas opciones de terapia financieramente accesibles.

En algunos casos, si estás asegurado, es posible que solo tengas que pagar un pequeño copago, y en otros casos incluso podrías acceder a la terapia de manera gratuita.

Si no estás asegurado, aún existen muchas opciones.

Por ejemplo, existen servicios de terapia virtual, que ofrecen servicios personalizados a precios mucho más bajos que los de una sesión promedio.

6. Mito: La terapia es solo para personas blancas

Hecho: La terapia es para cualquier persona que busque ayuda psicológica.

Aunque en los medios y otras representaciones audiovisuales suelen mostrar terapeutas de aspecto blanco, existen muchos terapeutas de otras etnias y culturas.

Por lo tanto, la terapia es para cualquier persona que lo necesite, independientemente de su origen étnico, cultural o racial.

Esperamos que esta información haya sido de gran ayuda para aquellos que se tomaron el tiempo de leerla.

Desde nuestra experiencia personal, creemos que la terapia puede ser muy beneficiosa en la vida de una persona, ayudándola a crecer y a mejorar a nivel personal.

Si estás interesado en saber más sobre la terapia, te invitamos a que busques tu propia información para encontrar lo que mejor satisfaga tus necesidades.

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