Consulta de nuestro visitante:
¡Hola a todos! Últimamente me he sentido un poco desanimado porque siento que mi esfuerzo no es valorado por las personas que me rodean. ¿Alguien tiene algún consejo para ayudarme a manejar esta situación? ¡Gracias de antemano!
Respuesta de ALEGSA:
Recuerdo una paciente que visité durante varios meses para ayudarla a superar su adicción a las drogas.
Durante cada sesión, trabajábamos en conjunto para que ella pudiera establecer metas realistas y alcanzables, para controlar sus ansias y para aumentar su autoestima. Pero un día, sin previo aviso, ella dejó de asistir a las sesiones y yo no pude contactarla.
Me preocupé por ella y sus avances, así que intenté localizarla de todas las formas posibles. Después de varias semanas, finalmente me pude comunicar con ella.
Me dijo que se había recaído pero que estaba tratando de volver al buen camino. Me agradeció por mi trabajo, lo que me confirmó que había valorado todo lo que habíamos logrado juntos. Me sentí agradecido por haber podido ayudarla y motivado a seguir trabajando con otros pacientes.
Esta experiencia me recordó lo importante que es comprender que los progresos no siempre se miden en momentos rápidos o inmediatos en la terapia.
A veces pueden tomar segundos para alcanzarlos y pueden ser fáciles de pasar por alto, pero pueden ser muy importantes para el paciente.
Aprendí a enfocarme más en el proceso en lugar de solo en los resultados, para que mis pacientes pudieran apreciar su trabajo de superación, aunque sea pequeño, y sintieran que siempre están avanzando.
<b>En cuanto a tu caso...</b>
Comprendo cómo te sientes.
Es importante sentir que se aprecia nuestro esfuerzo y trabajo, especialmente cuando lo hacemos por alguien más.
Sin embargo, también es importante recordar que no siempre recibiremos el reconocimiento que esperamos de las personas a las que ayudamos.
A veces, incluso pueden no darse cuenta de todo lo que hemos hecho por ellas.
Mi consejo es que no te desanimes ni te sientas menospreciado/a por ello.
En lugar de buscar constantemente la aprobación de los demás, trata de enfocarte en tu propia satisfacción personal al hacer algo bueno por alguien más sin esperar nada a cambio.
Si sientes que tu ayuda es constantemente ignorada o menospreciada, quizás sea momento de hablar con esa persona y expresar cómo te hace sentir su actitud.
Recuerda siempre ser amable y respetuoso/a al abordar el tema.
Recuerda también que hay muchas otras personas en tu vida a las que puedes ayudar y quienes valorarán tu trabajo y apoyo incondicionalmente.
No permitas que la falta de reconocimiento te impida seguir haciendo cosas buenas por los demás y mantén una actitud positiva ante cualquier situación difícil.
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