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Si quieres ser verdaderamente feliz, primero debes sentirte cómodo con la tristeza

La vida es regularmente irregular; en última instancia, si sintiéramos felicidad todo el tiempo, nada cambiaría.
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La vida es regularmente irregular, y aunque eso es una contradicción en sí misma, es una cosa con la que siempre puedes contar. Ninguna persona es feliz todo el tiempo, y si el mundo fuera constantemente una gran bola de felicidad, joder, sería aburrido.

Al crecer, mis padres siempre me enseñaron a ver los equilibrios de la vida como una bendición. Me enseñaron que nada en la vida permanecerá igual, y que la vida es una constante montaña rusa con altos y bajos deprimentes. Me enseñaron que, en realidad, a veces necesitamos apreciar la tristeza para poder apreciar la felicidad. Tenemos que ir a las horribles profundidades de nuestras mentes y no sentir nada más que desesperación para apreciar realmente lo bien que se siente cuando nos sentimos en la cima del mundo.

Para mí, estoy imaginando esos días en los que estoy conduciendo en mi coche con mis mejores amigos y estamos cantando algunas canciones básicas de primera con los vientos cálidos que nos rozan la cara. Es en esos momentos donde me doy cuenta de la verdadera magnitud de mi felicidad, y me gusta saborear esos momentos y mirarlos con cariño cuando me siento como un pedazo de mierda.

¿Por qué? Porque todos tenemos esos días en los que derramamos el café en nuestra camisa de trabajo limpia, nos golpeamos el dedo del pie al final de la cama, Y luego tenemos que escuchar a nuestra colega Janice divagar sobre su nueva colección de platos para la cena. Es en los días de mierda donde nos sentimos enojados, tristes, frustrados y confundidos que la tristeza se arrastra hasta la boca del estómago para hacernos dudar si realmente somos felices.

En última instancia, si sintiéramos felicidad todo el tiempo, nada cambiaría. No tendríamos esos momentos en los que nos damos cuenta de que algo no está bien para nosotros, y necesitamos forjar un nuevo camino. Tal vez si no experimentaras dificultades, no te habrías esforzado por algo divergente y encontrado tu pareja, tu nueva pasión, o una habilidad que nunca supiste que tenías. Tal vez no estarías gritando a todo pulmón en un cálido día soleado a una traviesa lista de canciones de los noventa con tus mejores amigos.

Digo, bienvenida a tu tristeza (y llámala Janice), abre la puerta; invítala a entrar para una asquerosa taza de té. Comprende por qué te sientes así, si es sólo un mal día. Tome esa noción como lo que es: sólo un mal día. Si es un sentimiento que está en curso y necesitas provocar alguna acción, piensa en lo que se necesita para hacer un cambio en tu vida o cabalgar la ola y saber que pasará.

Una vez que hayas dominado el movimiento de estar bien y quizás incluso un poco cómodo con estar triste a veces, estarás menos asustado por esta emoción. Eventualmente, en lugar de confiar en que la felicidad sea una nueva promoción o en que haya nuevas ruedas para desplazarse, será el día en que hagas un café matutino y todo vaya según lo planeado. Será el día en que te despiertes y hagas tu cama con tu dedo pequeño del pie aún perfectamente intacto, y apreciarás el hecho de que Janice realmente quiere tener una conversación contigo sobre su más reciente plato de cena floral de edición limitada en lugar de ignorarte en el pasillo.

Porque aunque algunos días puedas estar chillando de cara por la rampa de la montaña rusa que llamamos vida, y puedas estar gritando a todo pulmón y aguantando la vida, no olvides que estás a punto de volver a subir esa rampa. Y por unos momentos, apreciará la vista desde la cima y lo hermosa que es.

Sabiendo lo que sabes ahora, ¿enfrentarás el próximo descenso aguantando, resistiendo? ¿O te soltarás e invitarás a lo desconocido, aunque estés un poco asustado?










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Si quieres ser verdaderamente feliz, primero debes sentirte cómodo con la tristeza
2020-05-24


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