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Descubre cómo aprender a ser optimista y vivir mejor: ¿cuáles son los beneficios de la actitud positiva?

¿Es posible aprender a ser una persona optimista? Descubre cómo vivir mejor y más tiempo siendo positivo. Aprende los secretos para convertirte en una persona optimista.

Autor: Patricia Alegsa

25-02-2023 17:56

Descubre cómo aprender a ser optimista y vivir mejor: ¿cuáles son los beneficios de la actitud positiva?

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El optimismo es una cualidad que muchas personas buscan desarrollar.

La investigación ha demostrado que el punto de partida para ser optimista puede heredarse en parte.

Esto fue confirmado por Seligman y otros en un estudio realizado con gemelos, donde se descubrió que los gemelos idénticos tenían más probabilidades de ser ambos optimistas que los mellizos.

Además, la investigación también muestra que el optimismo no depende de la raza o género; es decir, las personas son igualmente propensas a ser optimistas independientemente de su origen étnico o sexo.

Por lo tanto, podemos afirmar con confianza que el optimismo es un rasgo relativamente estable: aquellos que son optimistas cuando son jóvenes probablemente mantendrán este rasgo a medida que envejecen.

El optimismo puede mejorarse mediante prácticas como la visualización positiva y la autoaceptación, así como al practicar actividades relajantes como yoga y meditación.