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Descubre el Día Internacional del Yoga: beneficios y cómo iniciarse

Celebra el Día Internacional del Yoga el 21 de junio. Conoce los sorprendentes beneficios del yoga para tu salud física y mental, y descubre cómo participar en eventos globales. ¡Empieza tu viaje hacia el bienestar!

Autor: Patricia Alegsa

18-06-2024 11:52

Descubre el Día Internacional del Yoga: beneficios y cómo iniciarse

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¡Hola a todos los amantes del yoga y a los que están pensando si estirar un poco las piernas o finalmente tocarse los pies!

Vamos a charlar un poco sobre el Día Internacional del Yoga y cómo esta fecha se celebra alrededor del mundo.

El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio desde 2015. Sí, es esa fecha que coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, cuando el sol brilla más que nunca y tú también puedes hacerlo, claro, si decides practicar un poco de yoga.

Esta fecha fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, gracias a una iniciativa del primer ministro de la India, Narendra Modi.

¡Indudablemente un gran momento para la historia del yoga!

Ahora que ya sabes cuándo y por qué se celebra, hablemos de lo que realmente importa. ¿Qué hace el Día Internacional del Yoga tan especial?

Para empezar, este día tiene como misión principal que todos tomemos conciencia de los beneficios del yoga. Y no estamos hablando solo de estiramientos y poses elegantes para Instagram. No, señor. El yoga va más allá. Ofrece beneficios para la salud física, mental y espiritual. ¿Te suena atractivo eso?

Imagina empezar tu día con una buena sesión de yoga. No solo mejorarás tu flexibilidad y fuerza, sino que también te ayudará a mantener el equilibrio. Y si últimamente has sentido que la vida te lleva de un lado a otro, el yoga es tu aliado perfecto para reducir el estrés y la ansiedad. ¡Adiós, preocupaciones!

En este día tan especial, en cada rincón del planeta, se organizan actividades únicas y divertidas. Hablamos de sesiones de yoga masivas donde podrías practicar al lado de millones de personas, talleres que te enseñan nuevos trucos y técnicas, y seminarios que van más allá de lo físico y tocan la esencia del yoga.

Lo increíble es que estas actividades son para todos, sin importar la edad ni el nivel de experiencia. Así que ya sabes, si eres un yogui experimentado o solo conoces la "postura del niño", ¡eres bienvenido!

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¿Qué tal si nos tomamos un momento para una pequeña reflexión?

Cierra los ojos, respira profundamente e imagina cómo sería tu día si incluirás un par de minutos de yoga en tu rutina. ¿Quizás menos estrés y más energía?

Desde su primera celebración en 2015, el Día Internacional del Yoga ha logrado que personas de todo el mundo - ya sea en Nueva York, París, Pekín, Bangkok, Kuala Lumpur, Seúl o Nueva Delhi - se unan en homenaje a esta práctica tan antigua y tan actual. Sí, el yoga es como ese buen libro que nunca pasa de moda.

Entonces, ¿qué me dices? ¿Te animas a celebrar el próximo 21 de junio haciendo un poco de yoga? Ya sabes, un estiramiento aquí, una respiración profunda allá. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

Y si ya eres todo un experto, ¿por qué no invitas a un amigo a unirse? La práctica del yoga se disfruta mucho más en compañía.

Felices saludos y que el yoga ilumine tu día.

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