Horóscopo de ALEGSA

Debes evitar vendarte la boca para dormir

En inglés es llamado mouth taping: un método viral que incentiva respirar por la nariz tapándose la boca con una cinta. Por qué debes evitarlo.

Autor: Patricia Alegsa

20-05-2024 15:43

Debes evitar vendarte la boca para dormir

Los fenómenos virales pueden cambiar radicalmente nuestras rutinas, tal como sucede con el llamado en inglés "mouth taping", un método que incentiva la respiración nasal durante el sueño usando cinta adhesiva en la boca.

Los promotores de "mouth taping" destacan que la respiración nasal tiene múltiples beneficios, como mejorar el estado de ánimo, la digestión y reducir problemas bucales, aunque estas afirmaciones carecen de suficiente respaldo científico.

Los especialistas advierten sobre los riesgos y destacan la falta de evidencia sólida sobre los supuestos beneficios de esta práctica.

La creciente popularidad de esta técnica ha suscitado preocupación entre los profesionales de la salud, quienes subrayan que la respiración nasal es beneficiosa, pero cuestionan la efectividad del "mouth taping". Además, existen peligros potenciales, como irritaciones cutáneas y otros riesgos asociados.

Para pacientes con apnea del sueño, el "mouth taping" ha mostrado algunas mejoras en estudios limitados, pero los expertos recomiendan tratamientos probados como posicionar el cuerpo de lado, evitar el alcohol, y en casos más serios, el uso de CPAP.

La apnea del sueño, una condición prevalente y subdiagnosticada, puede llevar a serias complicaciones si no se trata adecuadamente.

Diversos médicos consultados coincidieron en que el "mouth taping" puede ser una opción intermedia en ciertos casos de apnea leve, pero resaltaron la importancia de una evaluación médica adecuada y advirtieron sobre los riesgos de complicaciones graves como la hipoxia.

En un estudio de 2022 publicado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), se analizó el efecto del "mouth taping" en pacientes con apnea obstructiva del sueño que respiraban por la boca.

Los resultados mostraron ciertos beneficios como la reducción de ronquidos y apneas en casos leves, sugiriendo que podría ser una alternativa preliminar antes de recurrir a tratamientos más invasivos como CPAP o cirugía. Sin embargo, la muestra del estudio era pequeña y carecía de evaluación exhaustiva de la calidad del sueño.

Los médicos han señalado que, aunque podría ofrecer algunos beneficios en casos específicos de apnea leve, la evidencia científica es limitada y se requiere más investigación.

Además, advirtieron sobre los riesgos en pacientes con reflujo gastroesofágico u otras condiciones que puedan complicar la respiración.

Desde universidades y hospitales en EE.UU., se ha resaltado que, aunque el "mouth taping" muestra promesas teóricas, la literatura científica todavía es escasa y se necesitan más estudios para confirmar su eficacia y seguridad.

Los especialistas enfatizan que no es una solución universal y debe considerarse con cautela.

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