Si quieres ser verdaderamente feliz, primero debes sentirte cómodo con la tristeza

Cuando era niño, mis padres me enseñaron a ver la vida como una serie de altibajos.

Siempre me dijeron que nada en la vida permanecería idéntico, y que la felicidad no puede durar para siempre.

A veces, necesitamos saborear la tristeza para disfrutar realmente de la felicidad.

Para valorar las alegrías de la vida, necesitamos haber estado en las profundidades más oscuras de nuestras mentes.

Cuando manejo mi auto con mis seres queridos, escuchando algunas canciones, me doy cuenta de la grandeza de mi felicidad.

Si estoy teniendo un mal día, necesito recordar estos momentos en mi vida para seguir adelante.

Los días malos nos hacen sentir enojados, frustrados, tristes y confundidos. Pero precisamente es encima de la tristeza que podemos apreciar aún más la felicidad.

Si estuviéramos felices todo el tiempo, no estaríamos motivados para hacer cambios significativos en nuestras vidas.

Tal vez no encontraríamos a nuestra pareja, nuestra pasión o una habilidad escondida.

Tal vez no estaríamos cantando en un día cálido y soleado una canción traviesa de los años noventa con nuestras almas gemelas.

Digo, bienvenido a este momento de tristeza, démosle el nombre de "Janice".

Abre la puerta y permítele entrar, ofrécele una taza de té mientras intentas comprender por qué te sientes así.

Si solo es un mal día, recuerda que es temporal y pronto pasará.

Pero si es un sentimiento recurrente que necesita ser abordado, piensa en las acciones necesarias para hacer cambios en tu vida o simplemente, aceptarlo y dejar que la ola de tristeza pase.

Una vez que hayas aprendido a lidiar con la tristeza y te sientas cómodo con ella, no tendrás tanto miedo de enfrentar la emoción. En lugar de esperar a que algo extraordinario suceda para sentirte feliz, te darás cuenta de que la felicidad es algo que se construye día a día con pequeñas cosas como disfrutar de una taza de café en la mañana y tener una conversación con Janice sobre su cena floral de edición limitada.

Aunque algunos días puedas sentir que estás en una montaña rusa, subiendo y bajando, recuerda que siempre puedes volver a subir.

Y a veces, es importante apreciar la vista desde la cima y lo hermoso que es.

Con todo lo aprendido, ¿cómo enfrentarás los próximos desafíos de la vida? ¿Resistiendo o abrazando lo desconocido, aunque asuste un poco?