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8 habilidades de comunicación que todas las parejas felizmente casadas conocen

La vida de casado no es lo que pensabas que sería. Pero no sabes cómo comunicarte eficazmente con tu cónyuge sobre las cosas que os hacen ser una pareja.
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La vida de casado no es lo que pensabas que sería.

Hablas del trabajo. Hablas de los niños. Hablas del tráfico en hora punta.

Pero no sabes cómo comunicarte eficazmente con tu cónyuge sobre las cosas que os hacen ser una pareja.

Vivís en la misma casa, dormís en la misma cama y compartís el mismo aniversario.

Y, sin embargo, la comunicación en tu matrimonio ha perdido su brillo y tu intimidad está pagando el precio.

¿Cuándo se convirtió vuestro fervor por la autodivulgación mutua y el intercambio de secretos en algo "superficial" y "sólo los hechos"?

Si reconoces tu matrimonio en la descripción anterior, no estás ni mucho menos solo.

Todas las parejas pueden recordar los primeros días de noviazgo y luna de miel: la época en que sólo había una persona en el mundo cuyos pensamientos importaban.

Lo que atrae a las parejas entre sí y forja su vínculo de "tengo que pasar el resto de mi vida contigo" es lo que más fácilmente se pierde.

Se podría pensar que las parejas ponen todo lo que vale la pena sobre la mesa antes de casarse.

Aparentemente, se convierte en el "precio de entrada" al sueño de la felicidad conyugal.

Sin embargo, con el tiempo, ese compromiso se da por sentado.

Las historias que hacían que tu pareja fuera tan fascinante en un momento dado, ahora se convierten en un fastidio cuando se repiten.

Y cuando los hijos y el trabajo te hacen sentir que necesitas añadir páginas adicionales a tu agenda, es natural que recortes lo que no es esencial.

Sin previo aviso, te quedas sin saber cómo conseguir que tu cónyuge se comunique contigo.

Por desgracia, la percepción de "lo esencial" se confunde con la monotonía de las responsabilidades cotidianas.

También queda enterrada bajo el peso de las "cosas" emocionales inacabadas que se llevan al matrimonio.

Y antes de que te des cuenta, la intimidad -la verdadera intimidad emocional que supera a la sexual- levanta el pie del acelerador y se detiene.

En una entrevista sobre cómo las esposas pueden conseguir que sus maridos se abran, el pastor Kevin Thompson comparte una perspectiva importante sobre los hombres.

Dice que una de las quejas más constantes que recibe de las mujeres es que los hombres no hablan.

La sorprendente realidad, según afirma, es que los hombres quieren hablar más que ellas. Quieren de verdad la conexión de la intimidad.

Tanto si eres el marido como la mujer, aquí tienes 8 formas de agudizar tu capacidad de comunicación en el matrimonio y mejorar tu intimidad.

1. Sé sincero sobre tus deseos


¿Realmente quieres que tu cónyuge hable más... o que escuche más?

Una comunicación buena y eficaz es una sana reciprocidad de ambos.

Pero si te sientes excluida del potencial de tu matrimonio por culpa de una mala comunicación, es importante que seas sincera sobre tus necesidades.

Las mujeres que se quejan de que sus maridos no hablan suelen querer realmente que sus maridos les escuchen.

No sólo que escuchen en un oído y en el otro, sino que escuchen con el corazón.

2. Crea seguridad


Se puede compartir cualquier cosa cuando el entorno para compartir es seguro.

Por eso, trabajar con un terapeuta puede generar tantos avances cuando no sabes cómo hacer que tu cónyuge se comunique.

La ausencia de comunicación suele ser un signo de miedo.

Por tanto, es imperativo que nunca, jamás, utilices las palabras de tu cónyuge en su contra. Hicisteis votos para amar, proteger y cuidar.

¿Cuándo y cómo pensaste que tendrías que vivir esos votos si no es cuando os comunicáis?

Sé el lugar seguro de tu cónyuge. Cuida bien el corazón de tu cónyuge y verás lo que surge cuando lo hagas.

3. Acepta las diferencias


Podemos bromear todo el día sobre lo diferentes que son los hombres y las mujeres. Pero si no aprendemos de las diferencias y aplicamos las lecciones, sólo estamos desperdiciando información valiosa.

En lo que respecta a la comunicación, los hombres y las mujeres no sólo tienen estilos diferentes, sino también necesidades distintas.

Las mujeres anhelan la empatía, los hombres el respeto. Y sus estilos de comunicación reflejan esas diferencias.

Esposas, puede que mantener el contacto visual durante las conversaciones sea algo natural para vosotras.

También es posible que tejáis vuestras conversaciones, a veces solapando o interviniendo de forma cooperativa.

Hombres, puede que os sintáis más cómodos hablando mientras hacéis algo: caminar, pescar, trabajar en el jardín.

Sentarse cara a cara puede crearos tensión, por lo que sentarse uno al lado del otro y turnarse en la conversación puede ser más cómodo.

Lo importante es que cada uno busque entender al otro. Aprende el lenguaje del amor de tu cónyuge... y háblalo.

4. Escucha con intención


Escuchar no es un juego de espera. Es una misión de aprendizaje.

Estás buscando información que te ayude a conocer y amar a tu cónyuge más íntimamente.

No observarás ni escucharás los matices de la información si te limitas a esperar a que tu cónyuge deje de hablar para poder decir lo que quieres decir.

Escucha en silencio. Escucha con compasión. Escucha sin juzgar. No anules, ni te abalances, ni rellenes los huecos del silencio.

Incluso los comentarios tranquilizadores pueden detener el flujo de tu cónyuge y su confianza en la seguridad de la conversación.

Si no sabes cómo conseguir que tu cónyuge se comunique contigo, trabaja en ser un buen oyente. Sólo. Escucha.

Tu cónyuge te está regalando su vulnerabilidad. Trátala con cuidado. Aprende. Y agradece.

5. Haz preguntas abiertas


"¿Estás bien?" probablemente te hará responder con un "Sí". "¿Cómo te has sentido al escuchar a los Clarks hablar de su retiro?" abre la puerta a una verdadera discusión.

Al hacer preguntas abiertas, es más probable que aprendas cuánto quiere compartir tu cónyuge.

6. El momento, el momento, el momento lo es todo


No saques a relucir temas espinosos cuando ambos estéis cansados. La comunicación tiene éxito cuando los miembros de la pareja se lo proponen.

Sé considerado con el otro y elige el momento adecuado.

7. No esperes (ni pretendas) leer la mente


El "él debería saberlo" o el "ella puede resolverlo" aboca a tu relación al fracaso, especialmente cuando hay expectativas asociadas a las suposiciones.

Es increíblemente injusto no asumir la responsabilidad de comunicar lo que quieres o necesitas si esperas que la otra persona lo cumpla.

Inevitablemente, tu cónyuge no leerá tu mente correctamente, y ambos acabaréis resentidos.

En Los Cuatro Acuerdos, el acuerdo que se considera más transformador es el de no hacer suposiciones. 

Y la lectura de la mente entra en la categoría de hacer suposiciones.

8. Sé el cónyuge que deseas


El adagio de que "tú enseñas a la gente cómo te trata" se une a la Regla de Oro en este consejo.

Modela el comportamiento que quieres de tu cónyuge. Asume el riesgo de ser el primero en hacer lo correcto.

Escucha durante más tiempo. Haz que la seguridad sea inequívoca. Habla el lenguaje del amor de tu cónyuge.

Prepara tu relación para el éxito esperando sólo de ti mismo y confiando en que tu cónyuge responderá del mismo modo.

Aprender a conseguir que tu cónyuge se comunique contigo tiene menos que ver con tu cónyuge y todo que ver contigo.

Al fin y al cabo, tú eres el único que puedes controlar.

Ser consciente de la importancia de la comunicación conduce a unas habilidades de comunicación sanas y buenas en todas tus relaciones.

Esa conciencia abre la puerta a la intención, que luego sienta las bases para los cambios positivos de comportamiento.

Haz de la comunicación sana una prioridad. Puede revitalizar, reinventar -e incluso salvar- tu matrimonio.




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2021-05-06


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