06/04/2011
 marca La avena, complemento necesario para una correcta nutrición
   Quizá su apariencia no sea apetecible, pero la avena aporta importantes beneficios para tu salud.

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Comer avena regularmente es bueno, porque es una de las mejores fuentes de fibra soluble.
Es un carbohidrato complejo que tan sólo provee 4 kilocalorías por gramo, además contiene vitaminas del complejo B, vitaminas A y E, y minerales como el calcio, hierro, magnesio, zinc, potasio y sodio, que forman parte de una buena alimentación.

Para más información ver: WikiAlimentos: La avena, complemento necesario para una correcta nutrición


Autor: Alegsa



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