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- Mantenerse delgado, ya que el sobrepeso requiere m�s esfuerzo y presi�n en las articulaciones.

- Tomar, por lo menos ocho vasos de agua al d�a.

- Consumir pescados como sardina, salm�n y trucha, ya que poseen �cidos grasos que contribuyen a contrarrestar las inflamaciones propias de la artritis.

- Evitar consumir los siguientes vegetales: pimientos, berenjenas, tomates y papas blancas, ya que contienen solanina, que interfiere con las enzimas musculares y causa dolor.

- Evitar el consumo de carnes rojas, cerdo, leche y sus derivados, caf�, p�prika, sal, tabaco, bebidas alcoh�licas, y todo lo que contenga az�cares.

- La persona que sufre de artritis debe mantenerse activa, ya que la inactividad debilita los m�sculos en los que se apoyan las articulaciones y aumenta la rigidez y el dolor artr�tico.

Autor: Alegsa