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Es importante que sigas estos consejos para tener un buen aliento siempre:

* Es fundamental cepillarse bien los dientes, tres veces por día. Es bueno llegar hasta los dientes que están bien atrás.

* El cepillado de la lengua apenas nos levantamos, especialmente sobre la parte posterior. Esa zona suele tener un color blanquecino, indica presencia de bacterias que traen mal aliento.

* Cepillarse suavemente el paladar y los cachetes internos.

* Aunque muchas veces no se tenga en cuenta, el hilo dental es fundamental para la buena salud de los dientes y, por ende, no tener mal aliento.

* Ir al odontólogo una vez cada seis meses es fundamental. Dientes saludables es sinónimo de buen aliento.

* Usar enjuague bucal, especialmente cuando salgamos o sepamos que tenemos que hablar con personas.

* Es importante tener una buena dieta. Saber que los alimentos con un fuerte olor, dejan un fuerte aliento. Por ejemplo: ajo, cebolla, mandarina, pescado, etc.

* Comer frutas nos deja un sabor y olor agradables, especialmente las manzanas. Nunca salir con la panza vacía.

* Si tuviste un resfriado, gripe, dolor de garganta o similar, hacerse durante 3 días seguidos, dos veces por día, gárgaras con agua y bicarbonato de sodio. Ayuda a limpiar las amígdalas. NO abusarse de esto, el bicarbonato de sodio puede afectar los dientes.

* No fumar, ni tomar bebidas alcohólicas.

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Autor: Alegsa