5 módja annak, hogy tanácsot kérj a barátaidtól és a családodtól egy problémával kapcsolatban, de nincs hozzá kedved

Mindannyiunknak vannak problémáink és szükségleteink az életben, de néha nehezen megyünk oda másokhoz, hogy segítséget kérjünk. Hogyan tehetjük ezt meg anélkül, hogy zavarnánk őket, kitől kérjünk segítséget?... , 2020-10-11

Az élet csodálatos, és megérdemli, hogy éljük, de vannak keserű pillanatai is, amelyeket meg kell tanulnunk erővel kezelni.

Az embereknek szükségük van a társaikkal való interakcióra: barátokkal, kollégákkal, családtagokkal, a párjukkal... de sokszor különböző okokból
nem vagyunk képesek ezt a segítséget kérni.

Miért olyan nehéz segítséget kapni?

Ha problémánk van, fontos, hogy segítséget és tanácsot kérjünk másoktól, de néha ez különböző okokból nehéz lehet:
-
Szégyelljük beismerni, hogy érzelmi, pszichológiai vagy egészségügyi problémánk van
.

- Nem ismerjük el teljes mértékben a problémánkat, nem mérjük fel, hogy mennyire súlyos, vagy azt hisszük, hogy nincs is problémánk, holott valójában van.
-
Félelem attól, hogy mások
hogyan reagálnak a problémánkra vagy helyzetünkre
.

- Úgy érezzük vagy hisszük, hogy senki sem tud segíteni nekünk, vagy hogy nem kapunk megfelelő segítséget.

- A problémát nem lehet elmondani a párunknak vagy a családunknak, de ezen a körön kívül sincs
senki, akiben megbízunk
.

- Úgy gondoljuk, hogy az idő magától megoldja a problémát.

Miért van szükségünk másokra?

Nem vagyunk sebezhetetlen lények. Bár a probléma megoldásának első lépése a probléma beismerése, és a probléma megoldása elsősorban mindig az Ön feladata, fontos az is, hogy tanácsot és segítséget kérjen másoktól.

Elképesztő, hogy az emberek hajlamosak tagadni a problémáikat, és hagyják, hogy az idő múljon, ami tovább rontja a helyzetet, és nehezebbé teszi a megoldást.
Hány nő hagyja elmenni azt a "csomót", amit a mellében érez, mert nem akar orvoshoz menni, vagy nem mondja el a családtagjának? Hány tinédzser szenved zaklatástól vagy zaklatástól, és szégyenszemre nem mondja el a családjának?

Szükségünk van másokra a problémáink megoldásához, mert segíthetnek abban, hogy más szemszögből lássuk a problémát, segíthetnek érzelmileg, hasznos tanácsokat adhatnak stb. Ezért mindig fontos, hogy erős baráti kapcsolatokkal, egészséges családi kapcsolatokkal és támogató partnerrel rendelkezzen.

A támogató szociális csoport létfontosságú a stabil fizikai, mentális és érzelmi egészség fenntartásához.

Elismerem, hogy van egy problémám, most mi lesz?

A
probléma megoldásának első lépése, hogy elismerjük, hogy van problém
ánk, és nem hisszük, hogy a helyzet magától megoldódik, mert a legtöbb esetben csak rosszabb lesz
.

Most azt kell kitalálnod, hogy kinek kell beszélned a nehézségeinkről. Természetesen minden attól függ, hogy mit akarunk megoldani.

A legáltalánosabb, hogy a párkapcsolati vagy szexuális problémákat nem a családon belül beszélik meg, hanem ideális esetben a baráti körben keresik. A nem túl bonyolult szerelmi problémák esetén akár a munkatársaktól is kérhetünk tanácsot. Néha a legjobb tanácsot olyasvalaki adja, akinek semmi köze az életedhez, mert az ő látásmódja objektívebb, mint a többieké
.

Egy egészségügyi problémát is nehéz lehet megbeszélni, mert kínos lehet. Ideális esetben orvoshoz kellene fordulnia. Manapság sokan az interneten néznek utána az egészségügyi tüneteiknek, amitől erősen visszariadnak
. Az orvosok elborzadnak attól, amit bárki ír a világhálón, ezért ez az utolsó hely, ahol megbízhatunk. Vegye a bátorságát, és menjen el orvoshoz, ne feledje, hogy ők diszkrét szakemberek, akik mindenféle egészségügyi problémával szoktak foglalkozni.

Az érzelmi vagy mentális instabilitást mindig pszichológusnak kell kezelni. Természetesen kérhetsz tanácsot a családodtól és a barátaidtól, de a pszichológus képes lesz pontosan azonosítani a problémádat, és valószínűleg segíteni fog a megoldásában.

Ha nem tudja, hová meneküljön, gondoljon először az ismerőseire: kollégákra, barátokra, családtagokra, volt partnerekre, jelenlegi partnerre stb. Keressen valakit, akinek ugyanez vagy hasonló problémája volt
. Kérj tanácsot, a legtöbb ember hajlandó lesz tanácsot adni, de nem mindig segít. Beszélgetni könnyű, de ha a probléma nagyobb elkötelezettséget igényel, sajnos nem mindenki lesz melletted.

Ezért fontos, hogy erős kötelékeket építsünk ki a barátainkkal és a családunkkal, ők fognak visszatartani, ha a jövőben problémáink adódnak.

Ha ez egy olyan probléma, amelyre nincs megoldás?

Igaz, hogy
vannak olyan problémák, amelyeknek nincs megoldásuk (például: egy halálos betegség), nehezen megoldhatóak (például: egy párkapcsolati válság) vagy lassan oldódnak meg és időt igényelnek (például: egy szerelmi szakítás utáni szenvedés); ezekben az esetekben az emberekben az érzelmi támogatást kell keresni.

Általában az érzelmi támogatás akkor a leghatékonyabb, ha közeli barátoktól és családtagoktól érkezik. Ezért fontos, ahogy korábban már említettem, hogy mindig erős baráti kötelékeket ápoljatok. Nem véletlenül mondják mindig, hogy a barátság
ápolása olyan, mint a fa ápolása: évekig tart
.

Mindannyiunknak mindig lesz egy vagy több komoly problémája életünk során. Az erős barátságok és az egészséges családi kapcsolatok nagy segítségünkre lesznek, amikor ezek a komplikációk felmerülnek.

Ezért, ha ilyen típusú problémáktól szenved, jót tesz, ha pozitív, gondoskodó emberekkel veszi körül magát, akik segítenek érzelmileg átvészelni a rossz időszakokat.

Hogyan beszéljek a személyes kellemetlenségekről, amelyek zavarba hoznak?

A problémánk zavarba hozhat minket, így nehezebb lesz segítséget kérni. Szexuális problémák vagy betegségek, zaklatás, zaklatás, megfélemlítés? Bármilyen komplikáción is megyünk keresztül, nehéz lehet segítséget kérni a hozzánk közel állóktól.

Sok problémánkhoz mások segítségére vagy tanácsára van szükségünk, ezért meg kell találnunk a módját, hogy közöljük őket. Nincs más lehetőség.

Egyes problémákat könnyebb kommunikálni, ha az a személy, akinek elmondjuk, nem áll olyan közel hozzánk
. Más problémákhoz olyan emberekre van szükség, akik nagyon közel állnak hozzánk.

Jól döntse el, hogy kinek beszéljen a problémáiról.

Ma van egy fontos szövetségesünk: a technológia. A közösségi média használata a barátokkal és a családdal, hogy elmondja nekik a kínos problémát, lehet az első lépés, de ez csak az első lépés. A közösségi médiában folytatott csevegés soha nem helyettesítheti a személyes beszélgetést.