Velkommen til ALEGSA's horoskop

click

6 myter om terapi, som du skal holde op med at tro på lige nu

Jeg tror, at det er blevet mere socialt acceptabelt at gå i terapi, end det var for 10 år siden, men desværre er der stadig mange myter, som folk tror om terapeutisk praksis.... , 2020-05-24





Jeg tror, at det er blevet mere socialt acceptabelt at gå i terapi, end det var for 10 år siden, men desværre er der stadig mange myter, som folk tror om terapipraksis. Her er seks myter og fakta om terapi, som jeg håber vil berolige dig og hjælpe dig med at forstå de fordele, som terapi kan give dig i dit liv.

Myte: Du betaler bare nogen for at fortælle dig om din virksomhed.
Fakta: Du har mulighed for at tale med og søge hjælp til dine livsproblemer hos en uddannet og uvildig professionel person.

Myte: Man skal være skør eller have været udsat for noget skørt for at gå i terapiFakta
: Alle slags mennesker går i terapi af forskellige årsager, nogle af dem er relateret til traumatiske livserfaringer, men også fordi du måske har brug for bedre hjælp til at navigere i dit daglige liv.

Myte: Du bør ikke gå til en terapeut, når du kan tale med en ven eller et familiemedlemFakta
: Selv om venner og familie er gode moralske støttesystemer, er sandheden, at når du har brug for råd, er det bedre at få det råd fra en person, der ikke kender dig. På den måde får du information om, hvad du har brug for, fra en person, der ikke har nogen forudfattede meninger om, hvem du er eller din situation.

4. Myte: Folk, der går i terapi, er mentalt svageFakta: At
gå i terapi gør ikke nogen mentalt svagere end nogen, der ikke går i terapi. Faktisk forstår
folk, der beslutter, at de har brug for terapi, sig selv mentalt bedre end de fleste, fordi de kender deres sind godt nok til at vide, hvornår de har brug for hjælp.

5. Myte: Terapi er for dyrt at deltage iFakta
: Der findes masser af økonomisk overkommelige
terapimuligheder. Hvis du er forsikret, skal du måske kun betale en lille egenbetaling, og i nogle tilfælde kan det endda være gratis. Hvis du ikke er forsikret, har du stadig masser af muligheder. Der findes virtuelle terapeuter, som tilbyder terapitjenester, som du kan skræddersy til dine egne behov, og som koster meget mindre end det, som de gennemsnitlige sessioner koster (f.eks. TalkSpace).

6. Myte: Terapi er kun for hvide menneskerFakta
: Terapi er for alle og enhver, der søger hjælp. I de fleste beskrivelser af terapi ser vi en mangel på farve i terapeuternes udseende, men der er masser af POC-terapeuter derude. Hvis du går ind på hjemmesider som PsychologyToday.com, kan du se billeder af terapeuter i dit område og læse videre for at sikre dig, at de passer til dig.

Jeg håber, at disse oplysninger har været til gavn for dem af jer, der har taget sig tid til at læse dette. Personligt kan jeg sige, at terapi har hjulpet mig på mange måder gennem hele mit liv, og jeg er et bedre menneske på grund af det. Hvis du gerne vil vide mere om terapi, er du velkommen til at samle dine egne oplysninger for at finde ud af, hvad der er bedst for dig.







Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop- og selvhjælpsartikler professionelt i over 20 år.



Relaterede Tags