Velkommen til ALEGSA's horoskop

click

17 metoder til at undgå at konfrontere eller slås med andre

At skændes med en partner, et familiemedlem eller en kollega kan være mange ting: informativt, nyttigt, destruktivt eller sårende. Hvordan man undgår disse situationer eller løser dem, hvis de er opstået.... , 2020-05-24





At skændes med en partner, et familiemedlem eller en kollega kan være mange ting: informativt, nyttigt, destruktivt eller sårende.

De fleste vil være enige i, at konflikter er udmattende. Hvis du ønsker at undgå konflikter, er der ting, du umiddelbart kan gøre for at forhindre et slagsmål, og måder at undgå slagsmål i fremtiden.

pareja



Stop et slagsmål

Anerkend den anden persons bekymringer

Hvis den anden person har startet slagsmålet eller reageret irrationelt på dine bekymringer, skal du sige det verbalt. Sig f.eks.: "Jeg ved godt, at dette spørgsmål er meget vigtigt for dig" eller "Jeg ved godt, at du ikke synes, at min idé er god, men det gør jeg.
Hvis slagsmålet begynder hedt eller eskalerer hurtigt, skal du gå væk fra situationen. Fortæl ham eller hende, at du har brug for en pause, før du vender tilbage for at drøfte problemerne.


Drøft roligt hinandens bekymringer.

Gør denne samtale så følelsesmæssigt stabil som muligt uden at råbe eller skælde ud. Hold i stedet dine punkter korte og specifikke. Det vil være lettere for hende at svare på specifikke tilfælde end på generelle generaliseringer eller beskyldninger.
Selv om det kan være svært, kan du begrænse konflikten til et eller to hovedspørgsmål. Kampen bør ikke udvikle sig til en konfrontation, der viser alle fejlene i jeres forhold eller venskab.


Giv ham eller hende en chance for at tale

Det betyder, at du aktivt skal lytte til, hvad personen siger. Lyt ikke efter en svaghed i deres argumentation eller argumentation. Lyt i stedet til, hvad personen virkelig prøver at fortælle dig, uanset om det er det, du gerne vil høre eller ej.
Du må ikke presse den anden person til at tale. Hvis du lader hende komme med bekymringer i sit eget tempo, vil hun føle sig respekteret og hørt.


Svar den anden person med respekt

Hvis du er uenig i det, hun siger, så bekræft hendes bekymringer i stedet for at diskutere med hende. Det kan være nyttigt at tage et par minutter til at samle tankerne, før du svarer. På den måde undgår du, at du ved et uheld kommer til at sige noget sårende. For eksempel: "Nu kan jeg godt se, hvorfor du er ked af det."

Hvis du møder den anden person på halvvejen, er du mere tilbøjelig til at reagere positivt på dine egne bekymringer.


Planlæg dit kropssprog

Det er lige så vigtigt som at undgå at råbe, bande eller bande. Brug et kropssprog, der antyder et åbent ønske om at kommunikere, f.eks. åbne arme og afslappet kropsholdning. God øjenkontakt er også en vigtig del af kommunikationen.

Undgå defensivt kropssprog, f.eks. at krydse armene, pege med fingrene, gemme hænderne eller undgå at have øjenkontakt. Det kan være et tegn på manglende vilje til at tale.


Brug humor
Du skal
ikke tro, at en diskussion skal være helt seriøs. Hvis du kan og tror, at den anden person er modtagelig, kan du lave en vittighed eller to. Det kan lette spændingen og vise den anden person, at du ikke er i defensiven eller tager tingene personligt. Lav aldrig en vittighed på den andens bekostning. Det vil gøre konflikten værre.


pareja



Forebyggelse af konflikter

Fortsæt med at være en god lytter

Hold aldrig fast ved en ufleksibel holdning. I stedet skal du hele tiden lytte til, hvad den anden tænker eller har at sige. Hvis hun nævner noget, der generer dig, skal du tage det alvorligt og svare eller undskylde.

Hvis du lytter aktivt til og reagerer på den anden person, vil det lette den overordnede kommunikation.


Undgå at skulle have ret hele tiden.

Dette er en stor kilde til konflikter mellem mennesker. Prøv at give slip på behovet for at have ret hele tiden. Lær i stedet at følge med strømmen og kommunikere uden at bekymre dig om, hvem der har "ret" eller "uret".
Det
vil være svært at give slip på resultatet i begyndelsen, men dit stressniveau kan falde. Uden at skulle have ret hele tiden, kan du begynde at nyde tingene og respektere den anden person.


Tag tid alene, hvis der er tale om en forholdskonflikt.

Nogle gange kan det være stressende at
være for meget
sammen med den samme person. At give jer selv tid alene kan give jer begge en pause, mindske spændinger og få jer til at værdsætte hinanden mere, når I er sammen.
At
tilbringe tid med dine egne venner kan forbedre din tankegang og gøre dig mere positiv og sjov. Din partner har måske også brug for lidt tid til at være sig selv med sine egne venner.


Sæt dig i den anden persons sted

Det vil forbedre din empati og din bevidsthed om, hvad der foregår. Du skal ikke vente på en kamp for at overveje, hvad der foregår med denne. Prøv i stedet at forstå den anden persons problemer og glæder. Det vil få dig til at føle dig mere forbundet og mindre konfrontatorisk.


Planlæg vigtige diskussioner

Hvis noget begynder at genere dig, så planlæg, hvordan du vil tage det op med den anden person. Beslut dig for, hvad du vil sige, hvordan du vil sige det, og hvornår du vil tage det op. Hold din redegørelse kort og specifik.

Undgå at nævne problemer i øjeblikkets hede eller uden at tænke dig om. Hvis du gør det, er du mere tilbøjelig til at beskylde den anden person, reagere følelsesmæssigt og simpelthen slås.


Få rådgivning eller mægling

Hvis du opdager, at du stadig har problemer med konflikten, skal du søge hjælp. Spørg den anden person, om han eller hun er villig til at deltage i rådgivning eller mægling. Hvis hun ikke ønsker det, kan du overveje at mødes med en terapeut på egen hånd. Selv om det måske ikke løser alle dine problemer, kan du lære at reagere og få det bedre med din situation.

pareja



Forebyggelse af konflikter på arbejdspladsen


Reagér på problemer, før de udvikler sig til slagsmål.

Hvis du begynder at få problemer med en kollega, skal du straks begynde at reparere dit forhold. Vent ikke på, at problemet forsvinder af sig selv, for så kan det eskalere til en konflikt.

At vente og dvæle ved problemerne gør kun problemerne værre. Før du ved af det, har du måske overdrevet din bekymring, hvilket gør det sværere at løse den.


Vær personlig

Ansigt-til-ansigt er en hensynsfuld måde at løse problemer på, især i forhold til at sende e-mails eller sms'er. Håndter problemer eller bekymringer personligt. Det er meget nemmere at sige noget sårende, når man kommunikerer elektronisk.

Selv om du måske ikke kan undgå elektronisk kommunikation, skal du være opmærksom på din tone og ordbrug, da ting som kropssprog og gestik ikke kan bruges til at fortolke din mening.


Vælg dine kampe

Dette er et velkendt eksempel. Konflikter er ofte uundgåelige på en arbejdsplads med mange mennesker. Der kan opstå daglige tvister og skænderier om en række forskellige spørgsmål. Du skal afgøre, hvad der er vigtigt for dig og dit arbejde. Løs konflikter, før de skader dit job og arbejdsmiljø.

Mindre problemer kan blot være irriterende. Lær at ignorere disse små problemer, før de begynder at hobe sig op og genere dig.


Find en fuldstændig løsning på jeres uoverensstemmelser. Lad ikke problemerne stoppe

Selv om du måske har behandlet problemet, så snart det opstod, bør du også sikre dig, at du er tilfreds med løsningen. Sørg for, at du og din kollega respekterer hinanden og er tilfredse med konfliktens udfald.

Husk at bevare et professionelt forhold til den anden person. Så snart problemet er løst, skal du slippe det. Lad være med at dvæle ved tidligere problemer, ellers vil det fortsat påvirke jeres arbejdsforhold.


Få hjælp fra en mægler

Vær ikke bange for at kontakte din HR-afdeling for at få hjælp. Nogle gange kan en tredjepart mindske spændingerne og gøre konflikten mindre følelsesmæssigt
belastet.

Du behøver ikke at gå direkte til HR. Hvis I begge foretrækker at tale med en leder eller en anden kollega, så prøv det først. Det vigtigste er, at I begge føler jer godt tilpas og er klar til at tale.







Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop- og selvhjælpsartikler professionelt i over 20 år.



Relaterede Tags