Самопомощ

Текстове за самопомощ за преодоляване на проблемите в ежедневието

11 начина да изразявате и да се справяте по-добре с чувствата и емоциите си

За много хора е трудно да изразяват емоциите си. Можем да ви помогнем да приемете емоциите си и да знаете как да се справяте с тях....

Може би приемането на себе си започва с фокусиране върху частите от себе си, които вече обичате.

Беше очевидно, че Вселената има нужда да разбера какво означава самоприемане, но по-важното е, че тя има нужда да разбере какво означава самоприемането за мен....

8 урока, които промениха живота ми, научени от терапията

Ето резюме на това, което научих от психологическата терапия и което ще ви помогне в живота....

Ако се чувствате заседнали или изгубени, направете следното

Кратък съвет, който ще ви помогне, когато сте в затруднение или се изгубите....

4 признака, че може да се наложи да преоцените и да започнете отначало

Нуждаем се от тези знаци, за да се научим да живеем истински. Може би е време да направите крачка назад и да преоцените настоящата си ситуация. Може би е време да започнете отначало....

Пътуването към любовта към моите несъвършенства

Размисъл за това как възприемаме себе си и как да се научим да уважаваме недостатъците си....

Прочетете това, когато ви е трудно да обичате себе си.

Любовта към себе си е толкова труден процес, не само защото изисква време, търпение и нежност, но и защото в нас сякаш се заражда срам, когато не можем да я открием....

50+ добри черти на характера, които всеки човек трябва да притежава [2020].

Какво прави човека добър? Някои качества и силни страни на характера са добро начало, но също така и начинът, по който човек реагира на ситуации, и отрицателните черти на характера на другите....

6 мита за терапията, в които трябва да спрете да вярвате още сега

Мисля, че темата за терапията е станала по-приемлива за обществото, отколкото преди 10 години, но за съжаление все още има много митове, в които хората вярват за терапевтичните практики....

Когато се страхувате от бъдещето си, не забравяйте, че настоящето е по-важно.

Когато се страхувате за бъдещето си, помнете, че няма как да знаете какво ще ви се случи утре....

Как да укрепваме надеждата в условията на хаос

В моменти на несигурност да се обръщаме към Този, Който ни дава живот, а не към магазина за хранителни стоки....

Престанете да се борите за връзките, борете се за себе си.

Ако сте готови да се борите толкова упорито за други хора, за любов, за връзка, защо не се борите толкова упорито за себе си?...

10 неща, които трябва да чуете, преди да вземете рисково решение

Има моменти, в които трябва да вземем рисковано решение. Не знаем какъв ще е резултатът. Възможно е да се развие в двете посоки. Има ли начин да се разбере в коя?...

Ако искате да сте истински щастливи, първо трябва да се примирите с тъгата.

Животът е редовно нередовен; в крайна сметка, ако се чувствахме щастливи през цялото време, нищо нямаше да се промени....

Изберете да откриете истинската си същност, дори когато това е неудобно.

Отричането на истинската ви същност може да бъде изтощително. Длъжни сме да създадем най-добрата възможност за дългосрочното си здраве и цялостно благополучие....

6 незабележими признака, че не виждате собствената си стойност

Научете се да цените себе си. В тази статия ще ви покажем шест признака, че не цените себе си....

10 неща, от които да се откажете, когато сте готови да станете по-добри

Трябва да се научите да се отпускате, за да намерите по-добра версия на себе си. Разберете какво трябва да оставите в тази статия....

Не можете да спрете времето, така че е добре да бъдете продуктивни.

Времето ще мине, независимо какво правите. Не можете да го спрете. Не можете да го промените. Така че е добре да се възползвате максимално от него....

По този начин тайно се самосаботирате и унищожавате собствения си успех.

Предрешен ли ви е провал, на грешен път ли сте, трябва ли да се откажете и да започнете отначало с нещо съвсем ново и различно?...

Ако искате да живеете по-щастливо, трябва да се доверите повече на себе си.

Трябва да се доверите повече на себе си. Трябва да престанете да се съмнявате в себе си, да престанете да предполагате, че не знаете за какво говорите, защото сте по-мъдри, отколкото си мислите....

Колкото повече се тревожиш, толкова по-малко живееш

Дори и да не обичате да мислите прекалено много, няма нищо лошо в това да планирате графика си предварително....

Изцелението идва на вълни, така че продължавайте да плувате.

Изцелението прилича много на спомняне, на това кой сте в действителност. Това е процес на опознаване на себе си по начин, по който никога не сте го правили преди....

Това е бъдещето, което заслужавате

За да имате бъдещето, което заслужавате, трябва да вярвате в реалността....

Извинението, което съсипва живота ви, без дори да го осъзнавате (според зодиакалния ви знак)

Може би нещо съсипва живота ви и вие дори не го осъзнавате. Разказваме ви какво може да е то според знака на хороскопа ви....

5 неща, които никой не ни е казвал за двадесетте ни години

Когато навлязох в двайсетте си години и особено когато започнах колежа на 22 години, много неща се промениха. И аз бях готов за това....

15 начина да откриете, използвате и подобрите собствените си умения и ресурси

Всеки от нас има уникални умения и ресурси, с които може да допринесе за човечеството; научете се как да ги откриете, приложите и подобрите....

10 начина да избегнем стреса на съвременния живот

Хората могат да се научат да се справят със стреса и да водят по-щастлив и здравословен живот....

Не се надявайте: Защо очакването на най-лошото е най-позитивният и изпълнен с надежда начин на живот

Не искам да се надявате. Нямам предвид нищо конкретно. Просто като цяло. Като цяло не се надявайте....

6 мотивационни напомняния, когато имате проблеми с концентрацията

Имате проблеми с концентрацията? Прекалено много тревожност? В тази статия ще ви мотивираме да промените това....

Когато се страхувате от бъдещето си, не забравяйте, че настоящето е по-важно.

Когато се страхувате за бъдещето си, помнете, че няма как да знаете какво ще ви се случи утре....

Това е за вас в трудни дни

Какво да правите, когато имате тежък ден....

15 съвета за минимално усилие за грижа за себе си през натоварения ден

Грижата за себе си е от съществено значение за преодоляване на забързаното съвремие. В тази статия ще намерите 15 бързи съвета, които ще ви помогнат в ежедневието....

Леко напомняне, че не можеш да насилваш съдбата.

Има избори, които правим всеки ден. Не можем да знаем дали това са правилните или погрешните решения....

25 неудобни промени, които трябва да направите през 20-те си години, ако искате да живеете без съжаления

На възраст под 30 години ли сте и се тревожите за бъдещето си? Предлагам ви да прочетете тези 25 съвета, които ще ви помогнат....

7 малки неща, които правят най-щастливите хора

Какво правят щастливите хора, за да бъдат щастливи? Прости съвети, които могат да ви помогнат....

28 урока, които научих, като стоях на едно място

Важното обучение, което дава дара на тишината, спокойствието и медитацията....

Възстановяване на връзката с вътрешната ви креативност

Липсва ли ви креативност? Чувствате ли се заседнали по някакъв начин? Решения, които ще ви помогнат да се измъкнете от ситуацията....

22 неща, които ще ви помогнат да си върнете живота, след като сте били разбити отвътре

Тази статия за самопомощ ще ви позволи да си възвърнете нормалния живот след дълбока вътрешна криза....

Ако се опитвате да намерите щастие, прочетете това

Трябва ли да намерите щастие, мир? Тук ще ви научим как да го направите....

Прочетете я, когато ви се иска да се откажете от мечтите си.

Малка помощ, която ще ви помогне, ако сте на път да хвърлите кърпата и да се откажете от мечтите си....

6 мотивационни напомняния, когато имате проблеми с концентрацията

Как да се мотивирате, когато ви е трудно да се концентрирате. Кратко ръководство, което ще ви помогне да се ориентирате....

Можете да изберете да бъдете по-добри от хората, които са ви наранили.

Научете се да се лекувате вътрешно, можете да бъдете по-добри от токсичните хора, които някога са ви заобикаляли....

Самопомощ: определението за щастие

Поетична визия за щастието, която може да ви помогне да го намерите....

Ето защо да сме заети може да не е добре.

Живеем в свят, който не спира, който се напряга. В тази статия ще ви покажем защо трябва да спирате от време на време....

30 на пръв поглед приятни навици, които случайно ви карат да изглеждате като пълен идиот

Невинаги си заслужава да бъдеш толкова мил, ето 30 навика, които вероятно имате и които не са толкова добри....

Най-накрая открих тайната на щастието (и не, това не беше йога).

В тази статия обяснявам как успях да бъда щастлив и как можете да го направите и вие....

Самопомощ: само вие можете да се освободите

Възпрепятствате ли се, без да го осъзнавате? Чакате ли твърде дълго нещо, което не се появява? Ето едно размишление, което ще ви помогне....

Простете на себе си по същия начин, по който прощавате на другите.

Толкова бързо прощаваме на другите за мъката, нечестността, предателството и болката, която ни причиняват, но рядко проявяваме търпение и разбиране към себе си....

Как промяната на тези малки ежедневни навици може да промени целия ви живот

Кратка статия, в която се обяснява какви навици трябва да променим, за да подобрим живота си....

Как да привлечете желаната реалност

Много хора не го осъзнават, но мислите ни контролират всичко, което се случва в живота ни всеки ден. Мозъкът ви е много силен....

Дайте си почивка за това, че не сте себе си в момента.

От ден на ден никой от нас не знае какво да очаква, когато съобщи новината. За пръв път в най-новата ни история се случва нещо подобно, затова много от нас се чувстват притеснени, тъжни, разочаровани и още много други неща....

Предотвратяване на самосаботиращи поведения

Често забравяме, че се нуждаем от любов преди всичко към себе си. Умът и сърцето ни изискват да бъдем първо най-добрият си приятел....

Никога не е късно да приемете промяната

Размисъл за това как да приемем промяната в живота си, дори ако тя е наложена и не ни харесва....

Ето как се лекувате според зодиакалния си знак

Ето как можете да се защитите и да се грижите за себе си според зодиакалния си знак....